Upa Yoga

Upa-Yoga ist ein einfaches, aber kraftvolles Übungssystem, das die Gelenke, Muskeln und das Energiesystem aktiviert. „Upa-Yoga“ bedeutet im Wesentlichen „Sub“ oder „Vor-Yoga“. Aufgrund seiner vielen unmittelbaren und offensichtlichen Vorteile wird das Wort „Upa Yoga“ in indischen Sprachen häufig verwendet, um „Nützlichkeit“ zu bezeichnen.

Auf der Grundlage eines ausgefeilten Verständnisses der Mechanik des Körpers löst Upa-Yoga Trägheit im Energiesystem und bringt dem gesamten System Leichtigkeit. Es lindert körperliche Anspannung und Müdigkeit.

Upa-Yoga verjüngt den Körper nach einer Phase der Inaktivität und hebt die Auswirkungen von Jetlag und langen Reisen auf. Es ist besonders empfehlenswert für Menschen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen. Durch regelmäßiges Üben von Upa-Yoga kann man allmählich Kraft und Ausdauer wiederherstellen und einen nachhaltigen Weg zu verbesserter Fitness und Widerstandskraft schaffen.

Intensität: niedrig

Hauptvorteile:

• Lindert körperlichen Stress und Müdigkeit

• Stärkt die Gelenke und Muskeln

• Verjüngt den Körper nach Phasen der Inaktivität

• Negiert die Auswirkungen von Jetlag und langen Reisen

Preis:

• Upa-Yoga Workshop: 100 €

• Workshopdauer: 3 Stunden (eine Sitzung)

• 40 Tage Übungsunterstützung nach dem Workshop

• 1 kostenlose Korrektursitzung

Einzelstunden können auf Anfrage vereinbart werden