Angamardana

Intensität: intensiv

Eine Reihe von 31 dynamischen Übungen, verwurzelt im Yoga, zur Belebung des Körpers und zur Erreichung höchster körperlicher Fitness. Angamardana bedeutet, die Gliedmaßen, Organe und andere Körperteile vollständig zu beherrschen.

Diese Praxis revitalisiert den Körper auf allen Ebenen, einschließlich Muskeln, Blutkreislauf, Skelettstruktur, Nervensystem und dem grundlegenden Energiesystem. Sie stärkt die Wirbelsäule, baut körperliche Kraft, Fitness und Ausdauer auf und kann den Körper verjüngen.

Von Sadhguru konzipiert, benötigt Isha Angamardana keine Fitnessgeräte. Es werden nur Körper- und Bodenübungen durchgeführt, die überall geübt werden können, sogar auf Reisen.

Angamardana vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Körper und bereitet ihn auf Hatha Yoga vor. Sie unterstützt außerdem beim Abnehmen.

Preis:

• Angamardana Workshop: 300 €​

• Workshopdauer: 11 Stunden (3 × 3.5 stündige Sitzungen)

• 40 Tage praktische Unterstützung nach dem Workshop

• 1 kostenlose Korrektursitzung

Einzelstunden können auf Anfrage vereinbart werden

Hauptvorteile:

• Stärkt Wirbelsäule, Skelett- und Muskelsystem

• Baut körperliche Stärke, Fitness und Ausdauer auf

• Revitalisiert den Körper auf allen Ebenen, einschließlich Muskeln, Blutkreislauf, Skelett- und Nervensystem

• Vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Körper

• Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor

• Unterstützt beim Abnehmen